Error: Incorrect password!
Error: Incorrect password!
Спортивное Питание для Девушек Отзывы - Спортивное питание

Спортивное Питание для Девушек Отзывы


Особенности спортивного питания для девушек
Апрель 22, 2016 – 15:05
Спортивное питание для девушек

Выбор питания для девушекИндустрия добавок для спортсменов в последние годы достигла небывалого размаха, по различным оценкам оборот пищевых добавок для спортсменов ежегодно превышает несколько миллиардов долларов. Однако в подавляющей своей массе добавки и рекомендации по их применению рассчитаны на мужчин, а представительницам женского пола приходится уже подстраиваться под имеющийся ассортимент продуктов. В чем же особенность питания для девушек и какие моменты стоит участь при выборе питания?

Особенности женского метаболизма

Женский организм так устроен природой, что гораздо охотнее накапливает жировые отложения, чем расходует их. Он долгое время может находиться «в спячке», но в случае возникновения стрессовых ситуаций мгновенно мобилизуется и начинает с удвоенной силой усваивать поступающие с пищей питательные вещества. А что такое для организма стресс? Правильно – голод и… физические нагрузки! Именно поэтому многие диеты не дают особого эффекта и заставляют девушек разочаровываться. Дело в том, что при обычном распорядке дня процент усвояемости продуктов очень далек от 100%. Но стоит только женщине заняться собой как организм резко повышает этот коэффициент. И получается, что отказывая себе во многих кулинарных удовольствиях, женщина в итоге все равно получает привычный объем питательных веществ. Что же делать? Прежде всего – быть сильнее своего организма.

Физическая нагрузка

Перебороть это свойство организма резко повышать усвояемость может только физическая нагрузка. Она создаст резкий дефицит калорий и организм уже не сможет восполнить его за счет улучшения усвоения продуктов питания и неизбежно начнет расщеплять подкожный жир. Именно поэтому и программа питания для похудания и аэробика по отдельности работают мало. В силу того, что организм способен компенсировать их по отдельности лучшим пищеварением. А вот против совместного оружия диета+нагрузка он уже бессилен.

Source: www.bodybuilding-shop.ru
Похожие публикации