Error: Incorrect password!
Error: Incorrect password!
Спортивное Питание при Наборе Массы - Спортивное питание

Спортивное Питание при Наборе Массы


#Протеин VS #Гейнер, что лучше для набора массы? Очень часто...
Февраль 1, 2016 – 08:58
Спортивное питание для набора
#Протеин VS #Гейнер, что лучше для набора массы?
Очень часто начинающие атлеты, которые хотят набрать массу, при выборе спортивного питания задумываются над тем, что лучше для набора массы — протеин или гейнер? Правильный выбор поможет вам сэкономить время и деньги. Поэтому, нужно хорошо разобраться в этом вопросе.
Оказывается, что большинство новичков не имеют представления, что такое протеин и что такое гейнер. Кроме того, многие, не понимая, что им нужно, готовы покупать все и сразу. Поэтому, давайте сначала выясним что это такое, прежде чем выбрать, что для нас лучше подходит.
Протеин — одна из самых популярных спортивных добавок, которая состоит из натуральных белковых смесей. В буквальном смысле, протеин - это белок, который является основой мышечных тканей. Поэтому, рост мышц невозможен без достаточного снабжения белком. Протеин бывает разных видов (яичный, сывороточный, молочный, соевый и т.д).
Гейнер — одна из самых популярных спортивных добавок, которая состоит из смеси углеводов и белков. Именно поэтому, калорийность порции гейнера примерно в 5 раз больше, чем калорийность порции протеина.
Как известно, для набора массы нужно создать избыток калорий в организме. Даже если вы будете потреблять достаточное количество белка, но общая калорийность вашего рациона не будет превышать норму, то никакого увеличения массы не произойдет. Из этого следует важный вывод: если вы хотите как можно быстрее набрать массу, тогда вам лучше подойдет гейнер. Однако, если вы склонны к полноте, тогда вам лучше взять протеин вместо гейнера. В большинстве случаев, худым от природы людям, которым сложно набирать вес (эктоморф), нужен гейнер. И наоборот, людям склонным к полноте лучше подойдет протеин, так как гейнер будет способствовать наращиванию преимущественно жировой, а не мышечной массы.
В нашем интернет-магазине представлен широкий ассортимент гейнеров и протеинов от ведущих мировых производителей по доступным ценам
Source: vk.com
Похожие публикации