Спортивное Питание Южная

ПУСАН, 23 сентября /Азиатский репортер/. Тему "Русско-корейский бодибилдинг" представляет Антон Воробьёв, который живет и тренируется в южнокорейском городе Пусан. Он рассказывает о культуре поведения в спортзале, различиях между русскими и корейскими бодибилдерами, особенностях корейской кухни и финансовых затратах на спорт.

Вместо вступления: Переезд в Корею совпал со временем, когда я начал задумываться об улучшении состояния здоровья и прочих позитивных переменах в своей жизни. На тот момент я курил на протяжении 14 лет, регулярно потреблял алкоголь. Первым толчком стало желание завести ребенка. Тогда я бросил курить. И тут же у меня освободилось много энергии, появились новые силы и дикое желание заниматься чем-то активным. Я начал бегать по утрам и одновременно практиковать занятия с тяжестями в домашних условиях (у меня было две разборных 20-килограммовых гантели). Втянулся, решил выйти на следующий уровень, купил абонемент в спортзал и начал изучать бодибилдинг.

- Антон, какой сейчас твой режим тренировок?

- Я продолжаю тренироваться по утрам, хожу в спортзал к его открытию - к 5:40. Стараюсь тренироваться пять раз в неделю, чередуя кардио и силовые нагрузки. Иногда кардио делаю на улице (пробежки) или хожу по лестничным пролетам в нашем доме (когда плохая погода).

- Что ты, как русский атлет, можешь сказать о корейских спортзалах?

- Я занимаюсь на любительском уровне, не профи. Но стараюсь тренироваться грамотно и усердно. Оборудование и снаряды в зале меня устраивают. Еще мне нравится, что в корейских спортзалах выдают сменную тренировочную одежду: в комплект входит шорты, футболка и полотенце. Надеюсь, в России это тоже становится обычным явлением, поскольку это очень удобно - нет нужды таскать с собой большую сумку.

Но отличается культура тренировок. Поведение посетителей хелсов (прим. - в Корее так называют тренажерные залы), во всяком случае тех, с кем я сталкивался, отличается от принятых в России негласных правил работы в зале.

Среди русских атлетов есть правило: выбрал снаряд, сделал подход, отошел - отдыхаешь. Пока ты отдыхаешь кто-нибудь другой сделает сет. А в корейских залах такого нет, каждый тренируется сам по себе. Отсюда минус: если кореец занял какой-то тренажер или скамью, то он сидит на нем/ней, не слезая все время, пока не закончит работу (включая передышки между подходами). А это может продолжаться и полчаса - кто-то...

• Спортивное Питание Опт
• Спортивное Питание Атлет
• Спортивное Питание Пенза