Error: Incorrect password!
Error: Incorrect password!
Спб Спортивное Питание - Спортивное питание

Спб Спортивное Питание


Фитнес Лига
Июнь 21, 2016 – 07:38
Первый канал бизнеса
Женский тренинг груди. Лучший сплит для тренировки мышц груди от и Валентины Вязниковой
#Эндорфин_опрос
===============================
В начале, сразу избавимся от стереотипов - женщинам тоже необходимо качать грудь и не нужно бояться больших весов! Ваша грудь подвешена на грудных мышцах, словно на эластичных лентах. Большие веса заставляют эти "ленты" стать толще, а потому короче. Отсюда и берется эффект высокой груди.

Увеличить женскую грудь физическими упражнениями НЕВОЗМОЖНО, но не спишите отчаиваться, с помощью грамотно подобранных упражнений вы сможете укрепить грудные мышцы, улучшить упругость кожи, выправить осанку, скрыть выпирающие ключицы и визуально подтянуть грудные железы.
Как лучше всего это сделать? Сейчас мы все вместе разберемся...

В бодибилдинге давно практикуют систему сплита (от англ. split - раскалывать, разделять на части), это когда тренировочную программу разбивают на части по группам мышц и тренируют, например, 2-3 группы мышц за раз (мышцы-антогонисты), но здесь очень важно правильно сочетать эти группы. Мнений по этому поводу много. Тем более, женский тренинг груди, естественно отличается от мужского.

Эндорфин решил проконсультироваться у замечательного тренера сети клубов, очаровательной спортсменки, призера многочисленных турниров по легкой атлетике (стаж 10 лет), тренера по функциональному тренингу и выступающей фитнес-модели в дисциплине "фитнес-биини" - .

Свой комментарий она напишет под этим сообщением, когда наш опрос соберет 40 лайков. Участвуем друзья и оставляем свои комментарии по этой теме!

Подписывайтесь на новости нашего паблика!
Эндорфин – паблик, поднимающий настроение!

Source: vk.com
Похожие публикации