Л Карнитин Спортивное Питание

Избавление от жировой прослойки с помощью Л-карнитина

Январь 21, 2017 – 16:56

Главные свойства Л-карнитина

Л-карнитин обладает множеством замечательных качеств, среди которых:

активизация процесса сжигания жира;
переработка жира в энергию;
разрушение имеющихся и предотвращение новых отложений жира;
понижение в крови уровня триглицеридов и холестерина;
повышение естественного уровня аденозинтрифосфата (АТФ);
стимуляция питания сердечной мышцы;
повышение работоспособности;
богатое насыщение кислородом клеток;
сокращения периода восстановления;
стимулирование иммунитета;
длительное сохранение эффекта.

В чем конечная польза Л-карнитина

Очень важным моментом является окисление жиров в присутствии карнитина. В таком состоянии жиры передают организму энергию, содержащуюся в них. Это способствует повышению общего уровня как физического, так и умственного тонуса человека.

С первых же дней применения Л-карнитина наблюдается устойчивое похудение. Начинается развитие процесса «сжигания» жира (до 10%). Возрастающая динамика начавшегося похудения остается на протяжении всего времени приема и сохраняется еще целый месяц после окончания курса. Если в дальнейшем контролировать питание, то гарантировано продолжительное сохранение эффекта.

Для лиц, занимающихся спортом

Для похудения требуется 1200 мг препарата в сутки. Хорошо эту дозу разделить пополам. Одну часть употреблять перед едой в виде капсул. Другую (около 600 мг) – за полчаса до тренировки, причем желательно в жидком виде. Л-карнитин в ампулах выпускают почти все производители спортивного питания.

Таким образом, схема приема имеет вид:

200 мг до завтрака за 20 минут;
до ланча — 200 мг;
перед полдником — 200 мг;
за полчаса до тренировки принять 600 мг.

Поскольку Л-карнитин действует возбуждающе, на время его приема рекомендуется ограничение гуараны и кофеина.

Source: fitnessguides.ru

Похожие публикации