Курс Спортивного Питания

Основы рационального и спортивного питания

Июль 26, 2024 – 14:43

Спортивное и рациональное питание Понятие "питание" и его биологическая роль.

Основы анатомии и физиологии пищеварительной системы.

Принципы рационального питания.

Питательные вещества (белки, жиры, углеводы, витамины, минеральные вещества), их применение.

Популярные диеты. Спортивное питение.

Понятие спортивного питания. Значение. Различные виды добавок, их характеристики и применение.

Дисциплина	Планирование курса	Кол-во часов	Рекомендации
- Понятия и термины нутрициологии; - Принципы рационального питания; - Белки. Определение. Функции в организме. Аминокислоты. Основные белковые продукты. Биологическая ценность белка. Потребность. Избыток и недостаток белка; - Углеводы. Определение. Функции. Классификация. Углеводные продукты. Понятия: «гликемия», «гипергликемия», «гипогликемия», «гликемический индекс». Классификация продуктов в зависимости от ГИ. Связь гликемического индекса и ожирения. Потребность. Последствия избытка и недостатка; - Жиры. Определение. Различие понятий «липиды» и «жиры». Функции жиров. Строение. Классификация жирных кислот. Потребность. Холестерин. Фосфолипиды; - Витамины, минералы. Определение, классификация; - Спортивное питание. Виды спортивных добавок и правила приема.	30	Прежде чем приступить к изучению данной дисциплины, рекомендуется пройти курс: "Основы анатомии, физиологии и биомеханики человека". Курс необходим для работы персонального тренера, поэтому является неотъемлемой частью курсов «Силовой фитнес» и «Персональный тренинг»

Если Вас заинтересовало обучение по данному направлению или появились вопросы, Вы можете связаться с нами по телефонам: (812) 368-39-64 или (812) 970-48-48 или запишитесь на курс обучения через форму обратной связи.

Source: www.fitnesstrener.ru

Похожие публикации