Error: Incorrect password!
Error: Incorrect password!
Цена Спортивного Питания - Спортивное питание

Цена Спортивного Питания


Куриные оладьи с сыром на кефире (на 100 грамм - 139.66 ккал...)
Апрель 9, 2017 – 19:53
Для того чтобы понять
Куриные оладьи с сыром на кефире (на 100 грамм - 139.66 ккал Б / Ж /У - 17.95 / 4.01/ 6.9) 👌
Ингредиенты:
- куриное филе - 400 гр
- твердый сыр - 60 гр
- 2 яйца
- кефир - 100 гр
- мука - 60 гр
- по 3 веточки петрушки, укропа и зеленого лука
- соль, специи по вкусу.
Приготовление:
Куриное филе очень мелко нарезать, сыр также мелко нарезаем или натираем на крупной терке.
Взбиваем яйца и кефир, добавляем курицу и сыр, постепенно вводим в тесто муку, перемешиваем. Добавляем мелко нашинкованную зелень, солим и перчим по вкусу.
Разогреваем сковороду (жарить оладьи лучше без масла, накрыв сковороду крышкой), наливаем получившуюся смесь на сковороду в виде небольших оладий. Жарим под крышкой с каждой стороны по 5-7 минут (на среднем огне).
Готовые оладьи выкладываем на тарелку, украшаем овощами и горячими подаем на стол.
Приятного аппетита!
С любовью к своим подписчикам "Магазин спортивного питания "Trec Nutrition" и "Power Pro" по ценам производителя".
Source: vk.com
Похожие публикации