Error: Incorrect password!
Error: Incorrect password!
Магазины Спортивного Питания в Нижнем Новгороде - Спортивное питание

Магазины Спортивного Питания в Нижнем Новгороде


Июль 3, 2016 – 06:19
Prev


Точно так же протеины, или высокобелковые препараты, делятся на протеин молочный, казеин, сывороточный, соевый протеин. Наиболее легкоусваиваемым считается сывороточный протеин. Влияние протеина оказывается не только на наращивание мышц.

Сывороточный протеин также нормализует микрофлору кишечника, снижает риск заболевания вирусными инфекциями, способствует лучшей усваиваемости кальция. Однако сывороточные протеиныне только быстро усваиваются организмом, но и быстро из него выводятся, а это значит, что данные протеины принимать приходится часто, иначе дефицит белка восполнить не удастся.

Протеин молочный и казеин относятся к «долгоиграющим», поэтому их достаточно принимать - молочный протеин 2-3 раза в день, а казеин только на ночь. Протеин молочный и казеин необходимы всем, кто соблюдает диеты с целью снижения избыточного веса, без этого истощение мышц (в том числе сердечной) может иметь серьезные последствия для организма.

Что касаетсядействия протеина соевого, то стоит отметить такую его особенность: соевый протеин обладает антираковым действием, а значит его необходимо также включать врацион спортивного питания.

Source: superprotein.ru
Похожие публикации