Супермаркет Спортивного Питания

Всем добрый день, данную статью-интервью я хочу посвятить выбору направления в спорте для девушек. В настоящее время набирают обороты популярности культуризм (выступления на сцене) как эталон эстетики тела, пауэрлифтинг и отдельные упражнения (выступления на помостах) как эталон силы. Упражнения базовые и практически одинаковые в обоих направлениях, но вот подходы совершенно разные.
Хочу представить вам, с которой мы и сравнивали эти два вида выступлений, а так же подготовку. Я выбрала Лену, потому что в свё время она помогла с подготовкой и выступлением на моих первых соревнованиях по жиму штанги лёжа, и я надеюсь, она сможент помочь и другим девушкам поставить перед собой цель, а так же будет замечательным мотиватором.

Елена является:
МС по жиму штанги лежа NPA, WPC
МС по женскому культуризму NAKF
КМС по народному жиму
КМС по армлифтингу Apollon's Axle APL
Чемпионка Европы по женскому культуризму NAKF, 2016
Чемпионка Европы по народному жиму NPA
Чемпионка Свердловской обл. по женскому культуризму NAKF, 2016
Вице-чемпионка России по фитнес-атлетик 1, WFF-WBBF, 2016

1) Лена привет, ты смогла добиться высоких результатах как в силовых соревнованиях, так и в показательных. В чём заключаются основные отличия подготовки к этим двум разым видам выступлений, как в зале, так и вне его?

Елена: Привет! Разное питание и разные тренировки. По жиму более тяжелые и длительные. Кушать приходиться много углеводов. А по культуризму наооборт. Короткие интенсивные тренировки, много кардио, в том числе рано утром на тощак, мало углеводов и белково-углеводное чередование. Готовится к жиму куда легче, позволить себе можно многое, а вот по культуризму строгая подготовка и жесткий
режим.

2) К каким соревнованиям было готовиться сложнее и интереснее как в плане физической подготовки, так и маральной?

Елена: Сложнее и интереснее готовиться, конечно по культуризму. Изо дня в день видишь как меняется твое тело. По началу тяжело, упадок сил, нервозность и раздражительность, но потом организм адаптируется и все становится на свои места. Сложно только последнюю неделю перед соревнованиями, когда начинается ограничение в воде. Но оно того стоит!

3) Какие планы на будущее, каких высот планируешь достичь?

Елена: Хочу дойти до Элиты по по классическому жиму штанги лежа и до Мастера Спорта Международного Класса по культуризму. Так же для себя недавно открыла новый вид спорта - армлифтинг. С первого раза выполнила норматив Кандидата в Мастера Спорта. Осенью планирую взять Мастера Спорта.

4) Любые соревнования это стресс, повлиял ли этот стресс на тебя во время подготовок (срывы, травмы, истерики или что-то подобное) и как с этим бороться?

Елена: Особо не повлияло, я человек достаточно спокойный и уравновешенный. Была поставлена цель и как-то обошлось без срывов и истерик. Думаю надо расставить перед собой приоритеты - что важнее, достичь результата и победы или лопать вкусности. С правильно поставленной целью отпадает все ненужное.

5) Ты работаешь тренером в тренажёрном зале, но мы знаем, что при подготовке к показательным соревнованиям ты занималась под наблюдением очень классного тренера. Возможна ли подготовка к таким разным видам соревнований без надзора личного тренера?

Елена: Возможно. Но когда готовишь сам себя, даешь себе кучу поблажек, а вот с тренером нет. Да и со стороны всегда виднее где что-то отстает и что именно нуждается в проработке. Так же моральная поддержка единомышленников не дает сдаться в трудные моменты.

• Курс Спортивного Питания
• Бренды Спортивного Питания
• Польза и Вред Спортивного Питания
• Программа Спортивного Питания